Core Stability

Dat is nou het handige van een blog: je kan nog es wat terugzoeken. En zo ben ik te weten gekomen dat ik van begin 2010 (rond mijn hernia operatie) tot en met begin 2012 Pilatus les gehad heb (heb geen hoofd voor data). Even snel rekenen leert dan dat ik al ruim 1.5 jaar niets meer aan core stability training gedaan heb. Toch maar weer eens aan gaan werken deze winter.

Zwemmen
Nu had ik me al voorgenomen om deze winter te gaan zwemmen, maar daar ben ik na 1x zwemmen weer van teruggekomen. Ondanks dat ik vroeger veel heb gezwommen als onderdeel van mijn triathlon trainingen zag ik mezelf niet meer elke week naar het zwembad gaan deze winter. Geen zwemmen dus.

Sportschool
Tweede plan was de sportschool. We hebben een gezinspas voor onbeperkt sportschool bezoek en de sportschool ligt letterlijk om de hoek. Maar na een tijdje op dat idee gekauwt te hebben is dat ook in de prullenbak beland. Ik had er simpelweg geen zin in.

Huisvlijt
Afgelopen weekend had ik weer wat last van rugpijn en ben ik mijn grote boek met oefeningen maar weer eens gaan opzoeken. De oefeningen zijn grotendeels gelijk aan hetgeen ik ook altijd op de Pilatus lessen trainde dus dat was bekende stof. En het ging eigenlijk best wel lekker met die oefeningen. Zo lekker zelfs dat ik besloten heb om de core stability oefeningen /training gewoon lekker thuis te gaan doen deze winter.

Dat dus voor wat betreft core stability deze winter. Maar het kan er natuurlijk volgende week weer helemaal anders uitzien :-)

Karl Noten mag dan fout zijn,
maar met zijn boek vol rugoefeningen is niks mee.