dinsdag 29 juni 2010

Toertocht Grand Depart

Vandaag de bevestiging binnengekregen voor onze deelname aan de Toertocht Grand Depart. Samen met schoonvader Sies rijden we de 120 km. Aangezien ik de toertochten van de Giro gemist heb wordt dat met deze tocht gelijk weer even rechtgezet. Deelnemers krijgen bovendien een fraai uniek fietsshirt. Leuk collectors item. Na afloop is aansluitend de presentatie van de Tour Ploegen met feest in de avond. Met tienduizend toerfietsers die allemaal het zelfde fietsshirt aan hebben zal dat ongetwijfeld mooie plaatjes opleveren. Leuk!

p.s. Voor diegenen die bij het lezen van dit bericht spontaan jeuk krijgen en tóch nog mee willen fietsen: ik las vandaag op de website dat daginschrijving nu ook mogelijk is! (er zijn op het moment van schrijven nog ~4000 plaatsen over van de 15.000).




zondag 27 juni 2010

Mooie rit naar Callandsoog, 140 kilometer

Het is even voor zevenen als Cees zich bij mij voor het huis meld. De bedoeling is om van Den Haag naar Callandsoog te fietsen, waar onze schoonouders op de camping staan. De vrouwen, kinderen en twinny-load gaan met de auto zodat we 's-avond gezamelijk, in één auto, weer naar huis terug kunnen.

Zomerochtend magic
's-Ochtends heel vroeg op een warme zomerdag vindt ik altijd de mooiste tijd om te sporten. Het is nog aangenaam koel en lekker rustig. Ook zo deze ochtend. Ik heb het gevoel dat ik op zomervakantie ben in een Mediterranee land en op het punt sta om vanaf de camping met een ochtend excursie op pad te gaan.

De Kaag
Om te voorkomen dat we 120km alleen maar door de duinen fietsen, besluiten we (lichtelijk om) via Zoeterwoude en de Kaag te fietsen om ergens tussen Noordwijk en Zandvoort het duinenpad weer op te pakken. We hebben grotendeels de wind in de rug en dat geeft een lekker "easy rider" gevoel.
Voorbij Zandvoort gaan we dwars door het natuurgebied "Zuid-Kennemerland". Erg bosrijk en mede daardoor vindt je er al veel hardlopers, die op een zomerdag als vandaag heerlijk koel onder de schaduw van de bomen aan het sporten zijn. Een zeer fraai natuurgebied!

De sluizen van IJmuiden
Na het Kennemerland is het bij IJmuiden even puzzelen over welke sluizen we allemaal heen moeten om aan de andere kant te komen. Het blijft een imposant gezicht zon haven met al die grote schepen. Met name als je op de achtergrond het enorme bedrijfsterrein van Hoogovens als contouren hebt. Een erg mooie afwisseling in deze overigens ook al erg gevarieerde tocht.

Cola en Appeltaart
Na IJmuiden is het bij Heemskerk Cola met appeltaart en slagroom (jawel!). We zitten rond de de 100km en ondanks overwegend wind mee beginnen de benen toch al wat stram aan te voelen.
Van Heemskerk tem Petten is het erg bosrijk, maar ook erg druk met strandgangers en fietstoeristen. Het is voortdurend bellen en inhalen op de smalle fietspaden. Inmiddels is het al behoorlijk warm geworden en daarom scoren we in Bergen nog snel even een ijsje. Na Petten houdt het bosrijk gebied vrij plotsklaps op en fietsen we op de lange, rechte weg onder de dijk naar Callandsoog.  Op het laatste stuk naar Callandsoog gaat nog even de grote tand er op voor de "Grand Finale" en niet veel later arriveren we op de Camping "De Nollen". Weer een memorabele tocht met perfecte condities!

p.s. Vandaag weer een mijlpaal bereikt. Ik ben de 4000 kilometer grens gepasseerd. (of even op-en-neer naar Gibraltar zoals Cees het noemt..:-) Wie me dat vorig jaar had verteld, had ik ernstig voor gek verklaard.


Teller:60 Activiteiten
Afstand:4,111.11 km
Gem. afstand:68.52 km
Tijd:165:43:48 u:m:s
Gem. tijd:02:45:43 u:m:s
Hoogte winst:13,884 m
Gem. snelheid:24.8 km/u
Gem. HS:140 bpm
Gem. fietscadans:89 rpm

vrijdag 25 juni 2010

Spaak kaputt!, 2 stukkies, 55 kilometer

Om 12.00 uur uit het werk nog snel even boodschappen gehaald. Het mooie weer schreeuwde om snel een lekker lang stuk te gaan fietsen. Met de wind in de rug vloog ik als een jonge hinde via Schipluiden, Delft voorbij. Opeens "PANG"!......G@#$%@# de G*D-gloeiende!! Weer een spaak kapot. Dat is nu al de tweede in een paar maand tijd (de vorige spaakbreuk was tijdens de 11-stedentocht). Na het openzetten van de remmen draaide het wiel gelukkig nog enigzins rond. Vervolgens heel rustig, met een slag in het wiel, maar weer terug naar huis gefietst.


Nieuwe wielen
Ik was eigenlijk wel helemaal klaar met die brakke Shimano WHR-RS10 wielen. Die wielen zijn het enige minpuntje op mijn verder voortreffelijk fietsende Bulls fiets. Voor iemand met mijn gewicht (~80kg) zijn de velgen niet stijf genoeg waardoor er bij piekbelastingen teveel kracht op de 20 spaken van het achterwiel komen. Een aangezien de vakantie er aankomt, en ik geen zin heb om ergens met een kapotte spaak in de desolate Spaanse bergen te stranden, was het tijd voor een setje nieuwe wielen. Dus maar gelijk doorgereden naar een (aantal) fietsenmaker(s) om te kijken wat er voor wielen op voorraad waren. Uiteindelijk bij "van Tolsport" in Poeldijk een nieuw setje Mavic Aksium wielen gehaald. Van de gelegenheid gelijk gebruik gemaakt om er een 12-27 cassette op te zetten (ipv mijn huidige 12-25). Dan heb ik net even 2 tandjes meer in de Spaanse bergen! :-) Nu maar eens kijken hoe deze wielen zich houden. Volgens mijn fietsenmaker moeten ze een stuk beter zijn dan mijn huidige. We will see!


En toen met een kapotte spaak weer terug naar huis...:-(

Met nieuwe wielen nog even een lekker rondje knallen!


Teller:59 Activiteiten
Afstand:3,970.82 km
Gem. afstand:67.30 km
Tijd:160:19:45 u:m:s
Gem. tijd:02:43:02 u:m:s
Hoogte winst:13,708 m
Gem. snelheid:24.8 km/u
Gem. HS:140 bpm
Gem. fietscadans:89 rpm

woensdag 23 juni 2010

D2/3, Rondje "De Berg", 66 kilometer

Eindelijk zomerweer
Eindelijk weer een mooie zomeravond. Om 18.00 uur met Cees vertrokken voor ons vaste trainingsrondje. Ouderwets lekker gefietst op een prachtige zomeravond. Het leven is goed. Niets meer aan doen.



Teller:57 Activiteiten
Afstand:3,915.75 km
Gem. afstand:68.70 km
Tijd:158:15:10 u:m:s
Gem. tijd:02:46:34 u:m:s
Hoogte winst:13,619 m
Gem. snelheid:24.7 km/u
Gem. HS:140 bpm
Gem. fietscadans:89 rpm

maandag 21 juni 2010

Goede padvinders daad..

Ik realiseerde mij zojuist dat ik gisteren helemaal vergeten heb melding te maken van mijn "goede padvinders daad".

Toen ik net op weg, Zoetermeer voorbij was, zag ik in de verte een wielrenner lopen met de fiets aan zijn hand. Dat is meestal geen goed teken (voor de wielrenner). Toen ik vlakbij gekomen was minderde ik vaart en vroeg hem: "alles ok?". "Lekke band en geen pompje" riposteerde hij. In één opslag zag ik dat hij ook een "Bulls Desert Falcon I" fiets bereed. Althans, bereden had. Hij had nu een lekke band. Een fiets bloedbroeder en ik kon helpen! Wat een zeldzaam toeval. Gelukkig had hij ondanks het gemis van een pompje wel een reserve-bandje en reparatie-setje bij zich ("zaten er bij toen ik hem een maand geleden kocht"). Dus met zijn bandje en bandenlichters en mijn pompje zijn we snel aan de slag gegaan.

Uiteraard moest ik nog wel even, tijdens het vervangen van zijn bandje, mijn moralistische vingertje heffen: "Hoe kan je nou geen fietspompje bij je hebben?". Nadat hij even door het stof was gegaan ("ja, enorm stom. woon vlakbij in Pijnacker, en had nooit gedacht een lekke band te krijgen") nog even moeiteloos overgeschakeld naar de categorie ongevraagde tips: "Koop nou wel een goed pompje, want de meeste zijn rotzooi. Kunnen de hoge druk (tot 7 bar) niet goed aan". Na deze gemoedelijke verbale afranseling was zijn bandje weer gefixed en na een meermalig "Nou, bedankt hé?" zijn we vervolgens weer "elk ons weegs" gegaan.
He, lekker! Er gaat niets boven een mede-fietser "helpen" ....:-)

Bio update 22-6:
Gewicht: 78,5 kg
Hartslag in rust: 54

zondag 20 juni 2010

D1, Rondje Alphen a/d Rijn, 101 kilometer

Een mooie rit door het groene hart
Vandaag was Cees verhinderd, dus was het voor mij alleen fietsen. Dat 'alleen fietsen' was met al die recente toertochten al weer een tijdje geleden. Nu de meeste geplande toertochten voorbij zijn en de zomervakantie in zicht is, loert het "verzuim gevaar" om de hoek. Helemaal bij regenachtig weer zoals van dit weekend.  "Sterk zijn Johan, gewoon gaan fietsen!". Gisteravond dus maar met http://www.bikeroutetoaster.com/ een nieuwe route uitgestippeld en naar de Garmin geupload.

Vandaag om 08.00 uur scherp zat ik op de fiets. Het idee was om ruim om Alphen a/d Rijn heen te fietsen. Bijkomend voordeel van deze route was dat deze over een voor mij nog nieuw (fiets-)gebied voerde. Zwammerdam, Nieuwkoop, Nieuwveen, Langeraar, Woubrugge, geweldig mooie pareltjes in het waterrijke groene hart.

Met het weer ging het ondanks de regenvoorspelling eigenlijk best goed. Af en toe een paar sputtertjes regen maar verder vrijwel droog, alhoewel wel donker bewolkt. Rond twaalven was ik weer thuis om nog even lekker van de zondagmiddag en avond te genieten. Het is toch weer een geweldig mooie fietsdag geworden. Het blijkt maar weer dat wat op voorhand een matige dag lijkt te worden toch als een mooie rit kan uitpakken!

Moraal van het verhaal: ondanks matige voorspellingen, altijd gewoon gaan fietsen!

Update ma-21-6: Werd gisteravond nog met een vaderdag kado verrast. En wat krijgt een sportieve vader voor vaderdag? Een lekker luie strandstoel. Inspanning en ontspanning moeten in balans zijn nietwaar?



Teller:56 Activiteiten
Afstand:3,849.73 km
Gem. afstand:68.75 km
Tijd:155:51:30 u:m:s
Gem. tijd:02:46:59 u:m:s
Hoogte winst:13,413 m
Gem. snelheid:24.7 km/u
Gem. HS:139 bpm
Gem. fietscadans:89 rpm

vrijdag 18 juni 2010

D2, Rondje "De Berg", 46 kilometer

Brainwave's
Vandaag was het gelukkig gedaan met de malaise in benen en lichaam. Na de futloze tocht van eergisteren was het fietsen van vandaag weer als vanouds. En als ik dan weer aan het fietsen ben dringen zich vaak allerlei superlatieven en volzinnen aan me op waarmee ik de fietstocht in mijn blog wil beschrijven als ik weer thuis kom. Helaas zijn die volzinnen meestal net zo vluchtig als de adrenaline waardoor ze ontstaan zijn, want 'du moment' dat ik de benen stilhoudt is alles verdwenen. Er blijft hooguit nog een enkel kernwoord hangen, "but that's it!" (Het heeft overigens veel weg van Sinterklaas gedichten schrijven realiseer ik me nu ik dit schrijf). Dus ik volsta met het beschrijven van dit "Brainwave" proces in plaats van dat ik het vluchtige product dat het voortbrengt probeer te vangen. Er zullen ongetwijfeld fietsbloggers zijn bij wie "het licht van herkenning" aangaat?..:-)

En hoe hebben we gefietst meneer Barelds?
De tocht was kort, maar krachtig. De intensiteit was geheel in lijn met de trainingsperiode waar ik me in bevindt: intensief!. De rit voerde via de kortste weg naar de berg. Lekker 5x de berg opgeknald, 3x staand en 2x zittend. Via de korte route weer terug naar huis. Prima ritje voor even snel aan het einde van de vrijdagmiddag. En nu lekker uit eten en weekend vieren. Een goed weekend allemaal!

p.s. Vandaag, net als eergisteren weer zonder rug-brace gefietst. Het gaat uitermate goed met de rug en het fietsen zonder brace gaat ook erg prima. Die doen we voorlopig niet meer om!



Teller:55 Activiteiten
Afstand:3,748.78 km
Gem. afstand:68.16 km
Tijd:151:53:14 u:m:s
Gem. tijd:02:45:41 u:m:s
Hoogte winst:13,275 m
Gem. snelheid:24.7 km/u
Gem. HS:139 bpm
Gem. fietscadans:89 rpm

woensdag 16 juni 2010

D1, Rondje Zoetermeer, 65 kilometer

Futloos
Soms heb je van die momenten dat je volslagen futloos bent al voordat je aan het sporten bent begonnen. Als je dan toch doorzet heb je vaak achteraf dat je denkt: "toch lekker gesport, ik ben toch blij dat ik gegaan ben!".
Vandaag was niet die dag... Ja, ik was enorm futloos. Ja, ik ben tóch gaan sporten. Nee, ik was na afloop nog steeds niet erg happy. De benen, waren moe, en ik had geen energie. Ik vermoed dat het oude karkas nog niet helemaal van de tocht van zondag hersteld is.  Dus maar uitermate relaxed gefietst. "Seriously easy going man!".


Teller:54 Activiteiten
Afstand:3,702.34 km
Gem. afstand:68.56 km
Tijd:150:15:33 u:m:s
Gem. tijd:02:46:57 u:m:s
Hoogte winst:13,118 m
Gem. snelheid:24.6 km/u
Gem. HS:139 bpm
Gem. fietscadans:89 rpm

dinsdag 15 juni 2010

"Tour de Grand Depart"

Als je een blog hebt krijg je de leukste contacten. Zo kwam ik vandaag weer in contact met een oud collega Rob die ik al jaren uit het oog was verloren. Hij was toevallig op mijn blog terecht gekomen en stuurde me een mailtje.
Hierin wist mij te melden dat hij donderdag 1 juli mee doet aan de "Tour de Grand Depart" ofwel de toertocht ter gelegenheid van het vertrek van de Tour de France uit Rotterdam. Je kan 40, 70 of 120 kilometer fietsen, en het mooiste is: er is nog plek zat! (Ik vermoed omdat deze toertocht op een donderdag gehouden wordt)
Alle informatie over deze toertocht is te vinden op http://www.toertochtgranddepart.nl/
En een mooi shirt is bij de prijs inbegrepen!

Deze had ik nog niet op het programma staan, maar het klinkt wel errug leuk allemaal! Nog maar eens even goed over gaan nadenken of ik wil/kan deelnemen (kost me wel een vakantiedag, en het moet ook logistiek nog even rond te breien zijn in "Casa Barelds"..:-)).

Prestaties tot nu toe....

Zo maar even een overzichtje van de trainings prestaties tot nu toe.
Doe er je voordeel mee! ..:-)

zondag 13 juni 2010

Afsluiter FTC Westland, 143 kilometer

Een goede trainingstocht
Vandaag was de afsluitende tocht van FTC Westland. Na de zomervakanties wordt er weer begonnen met vossenritten, maar voor nu was het de laatste toertocht. Samen met zwager Cees stonden we om 07.30 uur klaar bij het verzamelpunt de Velo hal in Wateringen. Vanaf de start konden we aansluiten bij een groep die een mooie gemiddelde snelheid reed. Tot aan het rustpunt op 60km zijn we in de groep mee gefietst, waardoor de eerste 60km snel en aangenaam voorbij vlogen.

Na in Amstelveen koffie en (uiteraard) de appeltaart met slagroom te hebben genoten zijn we zonder de groep weer doorgegaan(bleven te lang koffie drinken..:-). Onderweg hebben we nog een alleen rijdende fietser opgepikt. Kop-over-kop ging het via Noordwijk en de duinen bij Wassenaar naar Scheveningen. Een lekker tempo toch nog gereden met zijn drieen. Na ruim 5 uren fietsen waren we weer terug op het honk bij Velo. Mooie tocht, en goede training!



Teller:53 Activiteiten
Afstand:3,637.42 km
Gem. afstand:68.63 km
Tijd:147:42:59 u:m:s
Gem. tijd:02:47:13 u:m:s
Hoogte winst:12,973 m
Gem. snelheid:24.6 km/u
Gem. HS:139 bpm
Gem. fietscadans:89 rpm

vrijdag 11 juni 2010

D2/3, Rondje "De Berg", 67 kilometer

Droog
Het is even droog. En dat net op mijn vrije vrijdagmiddag! Bij thuiskomst snel omgekleed en de fiets gepakt. Eindelijk weer fietsen (duh! 3 rustdagen). De komende 2 maanden wil ik gebruiken om intensieve duurtrainingen te gaan doen. Het plan voor vandaag is daarom om 3x8 minuten in D3 te gaan rijden met elke keer een 8 minuten "rust" interval. Het eerste gedeelte gaat door de duinen richting Hoek van Holland. Met de wind tegen is het een mooi stuk om de interval te beginnen. Zonder veel moeite duik ik gelijk in de "W" zone. Dat bevalt eigenlijk nog beter, dus ter plekke wordt de training aangepast naar 3x8 min in "W". Als ik met de 3e en laatste interval bezig ben ben ik intussen ook al bij "De Berg" gearriveerd en die wordt impliciet ook nog even 3x opgefietst.

Uitbollen
Na de pittige intervallen en de "berg-etappes" fiets ik rustig, wind mee, richting Vlaardingen. Ik overweeg om bij Vlaardingen door te fietsen om uiteindelijk over Zoetermeer weer terug te gaan, maar een startende miezer-regen doet me van gedachten veranderen. Als daarbij ook nog eens mijn rug begint op te spelen en mijn voeten lichtelijk aan het verdoven raken, besluit ik via Schipluiden weer richting huis te fietsen. Met een lichte motregen kom ik weer thuis. Snel even de fiets afsoppen en dan lekker douchen. Ik ben blij dat het weer vandaag net even de gelegenheid bood voor dit tochtje!


Teller:52 Activiteiten
Afstand:3,494.59 km
Gem. afstand:67.20 km
Tijd:142:32:09 u:m:s
Gem. tijd:02:44:27 u:m:s
Hoogte winst:12,806 m
Gem. snelheid:24.5 km/u
Gem. HS:139 bpm
Gem. fietscadans:89 rpm

Overpeinzingen....

Vertrouwen
Ergens weet ik het al weken. Het doel wat ik me voor dit jaar heb gesteld, het uitfietsen van de klassieker Luik-Bastenaken-Luik ga ik zeker halen. Na afgelopen weekend de 150km van Limburgs Mooiste te hebben gereden is dat vertrouwen alleen maar toegenomen. Ik ben niet "bang" meer voor LBL. Het is niet meer de vraag óf ik hem zal uitrijden, hooguit nog hoe hard ik hem zal rijden. Overigens wel een gevaarlijk gevoel, dat vertrouwen op de goede afloop. Overmoed ligt op de loer!

Volgend jaar
En wat doe je als je je doel van dit jaar voor je gevoel eigenlijk al binnen hebt? Juist! dan begin je alvast voorzichtig te denken aan volgend jaar. Met alle investeringen in apparatuur, kennis, ervaring en training die ik dit jaar heb gepleegd zal het sportieve doel voor 2011 ook bijna zeker weer een cyclo zijn. De vraag is echter meteen: wélke cyclo? Onbewust heb ik daar de afgelopen weken veel over nagedacht. En steeds vaker gonst er dezelfde cyclo door mijn hoofd....marmotte, marmotte.... Dat is pas een cyclo waar ik echt bang voor ben! Is het een realistisch doel? Is het niet te hoog gegrepen? Voorlopig probeer ik de gedachten er over nog maar even weg te stoppen. Voor hoe lang zal me dat lukken? Ik weet zeker dat ze binnenkort weer de kop opsteken...:-)

woensdag 9 juni 2010

Trillende handjes.....

Zojuist, voor de zoveelste maal vandaag, de weersvoorspellingen weer eens bekeken.
Het wil namelijk, af en toe, wel eens voorkomen dat de voorspellingen iets veranderen!
En dat is nou precies wat hier nodig is.

Het actuele leed op een rijtje:
+ Laatste training: afgelopen maandag (al bijna 2 dagen geleden)
+ Dinsdag: regen (is te overzien. geen paniek)
+ Vandaag: regen. Geplande training gaat niet door (stress-niveau stijgt)
+ Voorspelling morgen: regen (da's dan al 3 dagen zonder training!!)
+ Misschien vrijdagmiddag weer droog (worse case scenario: niet droog, notabene 4 dagen zonder training!!)

Hoe gek gaat dit nog worden?!  Ik zit al te denken aan een alternatieve training op mijn in-house cross-trainer. Maar dat voelt net zoiets als een shaggie draaien van krantenpapier: een "arme-luis rokertje", bij gebrek aan vloei. (ter geruststelling van de lezer: ik ben al decennia geleden gestopt met roken, maar herinner me de "Cold Turkey's" nog als gisteren). Gelukkig mogen we stemmen vandaag. Vandaag stem ik dus op de "Partij Teguh Reguh": "Ons beleid is gericht op een droog klimaat".

Bottomline:
Nerve-wrecking conditions.
Slechts een kwestie van tijd dat een nu nog "zenuwslopende stemming" overgaat in "niet meer te stoppen geval van trillende handjes". Hoe zal dit aflopen, lieve blogspot lezertjes?
Wordt vervolgd......

maandag 7 juni 2010

Goesting!

Vanavond onvermoeibaar,
Een wedstrijdje met elke lantarenpaal.
Eigenlijk een wedstrijdje met alles en iedereen.
Energie blijft maar komen.
2 tellen de benen in rust en ze zijn al weer hersteld.
Kinderachtig groepen fietsers voorbij fietsen op volle snelheid
Niet meer omkijken.
Nonchalant smijten met energie.
Kijk eens hoe vitaal ik ben?
Op "De Berg" iedereen voorbij sprinten om als eerste boven te zijn.
Niet omkijken, al weer bezig met het volgende wedstrijdje.
Energie in de benen blijft maar komen, er komt geen einde aan.
Tot aan de laatste kilometer voluit kunnen rijden
Een egoïstisch geluksmoment dat helemaal nergens over gaat.
Maar lekker dat het is!

__________________________________________________________________________________
                      "Endorfines werken in de eerste plaats pijnonderdrukkend, maar zorgen ook voor een gevoel van geluk of euforie, zoals de 'runners high' bij duursporters. De roesachtige toestand die kan ontstaan na een fysieke inspanning wordt gedeeltelijk veroorzaakt door het vrijkomen van endorfine. Opium en heroïne werken op dezelfde receptoren in als endorfine.(Bron: Wikipedia)"
__________________________________________________________________________________


Teller:51 Activiteiten
Afstand:3,427.14 km
Gem. afstand:67.20 km
Tijd:140:03:00 u:m:s
Gem. tijd:02:44:45 u:m:s
Hoogte winst:12,683 m
Gem. snelheid:24.5 km/u
Gem. HS:139 bpm
Gem. fietscadans:88 rpm

zaterdag 5 juni 2010

Limburgs Mooiste, 157 kilometer

Zaterdag 5 juni is Limburgs Mooiste. Het beloofd een prachtige dag te worden met temperaturen tot 30 graden. Voor ons (zwager Cees en ik) is deze tocht een belangrijke graadmeter om te kijken hoe het met de conditie gesteld is. Als we deze tocht goed kunnen uitfietsen, dan moet Luik-Bastenaken-Luik in augustus ook geen probleem meer vormen (vooropgesteld dat we nog een beetje blijven trainen in juni/juli..:-). 
De route voor zaterdag ziet er als volgt uit:

25 km – Vaals (Controlepost)
74 km – Aubel – Abdij Val Dieu (Controlepost)
93 km – Noorbeek - (Servicepunt)
117 km – Gulpen - (Controlepost)


Vrijdag 4 juni
15.00 uur: Cees met de auto voor de deur. Al mijn spullen gaan er in, de fiets op de drager er bij achterop, een zoen voor Carla en de kinderen, en ....
15.30 uur: weg zijn we!  Het verkeer is zoals gebruikelijk een drama. Meer dan 45 km toenemende file.  We besluiten om via Breda, Antwerpen te rijden. Alleen bij Rotterdam en op de ring van Antwerpen ondervinden we wat rijden en stilstaan.
19.00 uur: Na een lange rit arriveren we dan toch op het terrein van Avantis, de start en finish locatie en tevens camping-terrein. And guess what? Voor de inschrijving van de camping staat ook file..:-) Gelukkig duurt het niet lang en na een half uurtje later rijden we -ingeschreven en wel- het camping terrein op.
19.30 uur: Onder het motto: "bewaar het lekkerste voor het laatst" zetten we eerst de tent op voor we aan de (bestelde) pasta-maaltijd gaan.

Cees, ad-hoc man pur-sang besluit nog even "en passant" zijn wiel en buitenband te vervangen.
21.00 uur: En dan: "Chow time!". Pastamaaltijd in de grote tent!

22.00 uur: Tijd voor de laatste voorbereidingen:
De rugnummers moeten nog op de fiets shirts aangebracht worden. 
Dat willen we natuuurlijk morgen om 05.30 uur niet meer gaan doen..:-)

22.00 uur: De laatste paar biertjes, de zak chips leeg eten, nog even met de buurmannen ouwehoeren, en dan naar bed! 

Zaterdag 5 juni
05.30 uur: Tijd om op te staan. We doen rustig onze fietskleren aan en talken de "edele delen"...:-)  Ook smeren we ons alvast goed in met zonnebrand. Het beloofd warm en zonnig te worden.


06.00 uur: Ontbijt in de grote tent en gelijk aansluitend springen we op de fiets. Bij de start wordt het startbewijs ingewisseld voor een rode stuurlabel  Bij elke controle onderweg krijg je hier een knipje in. Handig systeem! 
06.16 uur: We zijn gestart! Direct na de start lijkt Cees nog een "issue'tje" te hebben met zijn derailleur. Hij schakelt niet helemaal lekker. Na wat vakkundig gemorrel van Cees is het euvel verholpen en gaan we echt op pad. 
06.30 uur: We worden gespot door de fotograaf op klim 2, de Vetschauerberg:

Bij de afdaling van deze berg rijden we Aachen in. Cees neemt het voortouw, legt zich in zijn meest aerodynamische houding op zijn fiets, laat zich als een baksteen naar beneden vallen de straten van Aachen in en .........ziet halverwege de afdaling een pijl naar rechts over het hoofd...:-). Ik schreeuw me de longen uit het lijf: "CEEEES!, CEEEES!", maar Cees is gefocust en hoort niets. Ik heb een flits van twijfel: moet ik hem achterna gaan? Maar ja, dan kan ik ook weer die heuvel terug opfietsen. Ik besluit te wachten. Hij zal toch ooit wel een keer doorkrijgen dat ik verdwenen ben? Een grote groep van +/- 20 man volgt Cees blindelings in de afdaling. Mede als gevolg van mijn geblèr begint ergens onderaan de afdaling het besef bij die groep door te dringen dat er iets mis is. Een lichte chaos volgt, fietsers keren om en klimmen weer naar boven tot bij het afslagpunt. Als laatste arriveert Cees. Goed op de bordjes letten Cees! ..:-))


06.45 uur: Eerste stop bij Vaals. Even de benen strekken en wat eten en drinken en "sanitair verpozen". Op elke rustplaats zijn WC's, eten en water geregeld. Heel erg prima georganiseerd! Naast mij op het toilet gaat een fietser  meerdere malen uitbundig over zijn nek. Dat klinkt niet goed man. Jammer.


07.00 uur: We gaan weer verder, want de weg is nog lang. Tot aan "Val Dieu" komen de pittigste klimmetjes. Dat kan overigens ook mijn perceptie zijn, want tot +/70 km. loopt het bij mij nog steeds niet erg soepel. De hartslag wil niet erg omlaag en de benen voelen vermoeid. Ergens onderweg naar "Val Dieu" komen we bij een afdaling die middels een bord langs de weg gemarkeerd staat als "Gevaarlijke Afdaling". We gaan voorzichtig naar beneden, Cees voorop. Ondanks de voorzichtige afdaling gaat Cees toch onderuit. Hij heeft een schuiver gemaakt over het grint dat volop op de kleinere weggetjes ligt. Een fikse wond aan zijn linkerknie en linker arm/ elleboog is het gevolg. Bummer!  Gelukkig is hij nog in staat om de fietsen en we fietsen door naar "Val Dieu" op 74 km.

In "Val Dieu" wordt Cees bij de EHBO post behandeld. Hij blijkt niet de enige te zijn, want er komen verschillende fietsers binnen die gevallen zijn. De EHBO'ers raken zelfs lichtelijk in paniek en roepen assistentie in bij de organisatie. Volgens de EHBO'er moet de wond aan de knie van Cees eigenlijk even gehecht worden. Daar hebben we natuurlijk helemaal geen tijd en zin in, en als keiharde fiets professionals wordt deze suggestie lachend weggewuifd. 

09:45 uur: We springen we weer op de fiets voor het 2e deel van de tocht. Vlak na vertrek krijgen we de beklimming van "Les Waides". Deze is met zijn 114 kip (Klim Inspannings Punten) de zwaarste beklimming van de hele route en dat is een boel mensen aan te zien. Mijn benen zijn gelukkig weer helemaal super en als een dieseltje ga ik omhoog (inclusief stoomlocomotief geluiden..:-)). Heerlijk! Na "Les Waides" is de route in dit 2e deel aanzienlijk vlakker en we krijgen de vaart goed te pakken. Tot aan Gulpen is het goed doorfietsen met af en toe een beklimming. Op 90 km, vlak voor de Servicepost in Noorbeek stoppen we nog even voor koffie met een punt appeltaart met slagroom (tja, je bent toerfietser of je bent het niet..:-).

~12.00 uur: De controlepost in Gulpen. Hier worden flesjes ijskoude Aquarius uitgedeeld. Aangezien het ondertussen behoorlijk warm is geworden smaakt dit als godendrank! Op dit rustpunt is iemand met een lekke band in de weer. Het blijkt al zijn 2e lekke band en dit keer zit het lek rondom zijn ventiel, dus praktisch niet te plakken. Ik geef hem een van mijn reserve-bandjes en gok er op dat ik niet meer dan 2x lek rijd in de laatste 33 kilometers. Tien minuten later fietsen we weer verder. We weten dat de Eyserbosweg er nog aan zit te komen, dus dat is een aardig richtpunt. Na een kilometer of 15 is het dan eindelijk zo ver en mogen we aan deze laatste serieuze klim beginnen. Ook hier zijn mijn benen weer prima en draai ik lekker naar boven. Niet veel later is Cees ook boven en kunnen we de laatste 15 kilometers gaan uitbollen.

~14.20 uur: We finishen en krijgen bij doorkomst gelijk een overheerlijk glas koud Gulpener bier in onze handen geduwt. Met de (gratis) groeten van de Gulpener Bierbrouwerij!  Dit biertje verovert direct een top notering in de buiten categorie "lekkerste biertje ooit"..:-). Op het feest-terrein aangekomen is het stuurlabels inleveren en onze dik verdiende speldje ophalen.


Na binnenkomst besluiten we eerst even de fietsen naar de tent te brengen en een lekker douche te pakken. Ook het sanitair is prima geregeld op het camping terrein en na een uurtje staan we weer fris en fruitig op het feestterrein om van de inmiddels heerlijke drukte te genieten.

Een dweilorkest houdt er de stemming goed in.
17:00 uur: Even een uurtje buiten op het luchtbed bij de tent liggen voor een heerlijk "tukkie" van een half uur.
18:00 uur: Patatje halen op het feestterrein bij wijze van avond diner.
18:30 uur: We besluiten de tent in te pakken en op huis aan te rijden (we wilden eigenlijk 2 nachten camperen).
20.00 uur: Gevoed, bepakt en bezakt rijden we richting Den Haag
22.00 uur: De reis verloopt uitermate voorspoedig (geen files) en we zijn weer thuis. Topdag, volgend jaar weer!



Teller:50 Activiteiten
Afstand:3,366.94 km
Gem. afstand:67.34 km
Tijd:137:54:25 u:m:s
Gem. tijd:02:45:29 u:m:s
Hoogte winst:12,615 m
Gem. snelheid:24.4 km/u
Gem. HS:139 bpm
Gem. fietscadans:88 rpm