Ivm waterschade in het Fysiekplus pand kwam de Perfect Pilatus les te vervallen.
In plaats van de les bood Nelleke ons Kinesis oefeningen aan.
Ook hier flink de buik- en rugspieren getrained en en-passant nog even het maand-record op de Concept-2 roei-trainer gezet (2km in 8:07 minuten op stand 7).
Geen noemenswaardige rugklachten vandaag de dag erna, dus het was weer een goeie.
Merk dat de kracht en de durf om kracht op de rug te zetten steeds meer terug komt.
0 reacties:
Een reactie posten