Avondrit

Normaliter heb ik op woensdagavond een uurtje spinning. Maar vorige week donderdag had ik last van mijn knie naar ik vermoed door het zware trappen op de spinningfiets daags ervoor. Om de knie een beetje te ontzien deze week dus maar even geen spinning. Wel een lekker lang stuk gefietst vanavond op de cross-hybride. Niks niet stoempen, maar gewoon lekker soepel trappen.

Racefiets	419 km (5x)
Cross-hybride	296 km (5x)
Spinning	3x
Cross-trainer	-