Gisteren het gebruikelijke uurtje Pilatus en vanavond, na een onderbreking van een paar keer, weer met de Spinning training meegedraaid. Er was een nieuwe (andere) spinninginstructeur en dat was goed te merken. Een stuk fanatieker en bovendien iemand die je goed "weet mee te nemen" tot nog grotere inspanningen (lees: hartslagzone). Het resultaat was dat ik er stevig tegenaan ben gegaan en na afloop kon zeggen: ik heb heerlijk getrained.
Zoekplaatje
Als je naar de hartslaggrafiek van de Spinningles kijkt kun je bijna zien hoeveel muzieknummers er gedraaid zijn vanavond. Onder de goede inzenders wordt een slagroomtaart verloot..:-)
| Racefiets | 645 km (8x) |
| Cross-hybride | 296 km (5x) |
| Spinning | 4:53 uur (4x) |
| Cross-trainer | - |
0 reacties:
Een reactie posten