Mijn Biometrie

Mijn Biometrie (peildatum 1-jan-2011)
Gewicht : 78,5 kg
Hartslag in rust: 54 (17-sep-2010)
Lengte: 1.84m
HFmax: 186
Omslagpunt (MLSS): 175
BMI: 23
Vetpercentage: 20.6%

 
Mijn hartslag zones

Berekenen hartslag-zones
Maximale Hartslag			186
Omslagpunt (94%)			175
Zone	Minimaal		Midden		Maximaal
H	60%	105	66%	115	71%	125
D1	71%	125	77%	134	82%	143
D2	82%	144	87%	153	93%	162
D3	93%	163	97%	169	100%	175
W	> 100%	175	n.v.t.	nvt	n.v.t.	nvt

De bovenstaande zones en percentages zijn overgenomen van de onderstaande inspanningstest.

Inspanningstest
Deze inspanningstest is afgenomen op 17-sep-2010:

BMI calculator

Voor diegene die hun BMI willen berekenen heb ik deze BMI calculator online staan.

Bikefitting

In januari 2012 heb ik bij Bike-zone een bikefitting laten doen voor mijn Bulls racefiets. Het verslag en de resultaten van deze bikefitting zijn te vinden op http://johansdoel.blogspot.com/2012/01/bikefitting.html